Campagne de sensibilisation

D’après les chiffres, sur 10 personnes qui se suicident, 8 donnent des messages ou des signes sur leur intention, si minimes soient-ils.

Le suicide est l’aboutissement d’un processus évolutif, temporel et réversible. Il est marqué par l’apparition d’idées suicidaires d’abord passives, puis de plus en plus actives et envahissantes jusqu’à l’élaboration d’un scénario. Tout au long de ce processus, la personne suicidaire exprime des messages parfois difficiles à décoder et émet des indices évocateurs de son état de crise et de son besoin d’aide.

Et cela peut prendre différentes formes. Ce peut être des messages verbaux directs (« je n’ai plus le goût de vivre », « je vais en finir avec tout ça » …), mais aussi indirects (« je suis à bout », « je n’en peux plus », « j’ai peur de ce que je vais faire », « bientôt vous allez avoir la paix »…). Plus globalement la personne exprime des sentiments de désespoir ou d’absence d’issue et d’incapacité à faire face plus longtemps à une douleur insupportable, parfois même d’être un fardeau pour les autres…

Mais ce sont aussi des indices comportementaux (changement radical d’attitudes, dons d’objets significatifs, diminution de la performance scolaire ou au travail, retrait, isolement, modification des habitudes alimentaires, hygiéniques, vestimentaires, consommations excessives d’alcool de drogues ou médicaments, des prises de risque excessives, etc.…), ou encore des indices émotifs (désintérêt, perte de plaisir, de désir, tristesse, pleurs, anxiété, fatigue, apathie, découragement, sentiment d’échec et d’inutilité, manque d’estime de soi, dévalorisation, incohérence, brusques changements de l’humeur, agressivité, émotions contradictoires et changeantes, etc.… ).

Ces signes montrent un état de souffrance et de détresse. En eux-mêmes, ils ne déterminent pas un état suicidaire certain, mais une fragilisation qu’il convient de prendre en compte.

On peut parfois s’illusionner face à une amélioration brutale chez une personne qui vient de traverser une longue période de souffrance. Elle peut se sentir soulagée d’avoir pris la décision d’en finir.

Au quotidien, dans ses relations avec son entourage, chaque personne peut aider un proche confronté à la souffrance, avec bienveillance et empathie.

Dans tous les cas, si l’on pense qu’une personne ne va pas bien, il faut faire confiance à son instinct tout en veillant à respecter ses propres limites.

Bien que la question du suicide puisse sembler difficile à aborder et dépasser nos compétences, les études montrent qu’en établissant des liens les uns avec les autres, nous pouvons avoir un impact salvateur sur les personnes qui envisagent de se suicider. (Retrouver des informations dans la rubrique « vous êtes inquiet·ète pour un proche »)

Demander directement si une personne songe au suicide, ce n’est pas lui suggérer l’idée, mais lui ouvrir la porte à l’expression de sa souffrance. Parler du suicide à quelqu’un qui va mal n’a jamais contribué à un passage à l’acte suicidaire. Au contraire, c’est l’occasion pour la personne en souffrance de se sentir entendue, comprise et ainsi faciliter une demande d’aide et de soutien.

Les personnes en crise suicidaire sont soulagées de pouvoir partager le fardeau de telles pensées.

Il est important de parler du suicide mais pas n’importe comment. On doit éviter de banaliser le sujet, de mettre au défi une personne de se suicider ou de louanger quelqu’un qui s’est suicidé en qualifiant son geste d’héroïque.

Le suicide est la conséquence de souffrances vécues comme intolérables.

La personne ne choisit pas de mourir mais elle cherche à ne plus souffrir. L’état psychologique dans lequel elle se trouve alors, ne lui permet pas, la plupart du temps, d’accéder à une vision très objective de la situation dans laquelle elle se trouve. La lassitude de vivre est alors liée à une impression de perte de place et d’identité, d’inutilité, accompagnée d’une détérioration de l’estime de soi.

La personne qui pense au suicide se sent dans une impasse et considère qu’elle n’a pas d’autre choix pour mettre fin à sa souffrance. Il est donc important de montrer à son ami, son frère ou sa sœur, son collègue etc.… qu’on est présent pour lui ou pour elle.

Quand on parle de suicide en terme de courage ou de lâcheté, on émet un jugement moral sur le geste suicidaire.

Or, il est avant tout un acte de désespoir, commis par une personne en grande souffrance, qui n’a pas trouvé d’autre solution pour y mettre fin.